Горизонт - популярная русскоязычная газета Австралии и Новой Зеландии
Поиск по сайту :
Главная Контакты Мобильная версия
ГЛАВНАЯ      КОНТАКТЫ       ПОДПИСКА
 
Подписка.
Уважаемые читатели, напоминаем вам, что вы можете подписаться на газеты "Горизонт" и "АиФ", с любого номера. Более подробную информацию смотрите на странице нашего сайта "Подписка"
сделать стартовой  |  в избранное
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
//русская газета Горизонт » Здоровье » Можно ли брать в постель ноутбук и мобильник?
Серебряный призер конкурса сайтов «RUССКОЕ ЗАRUБЕЖЬЕ-2015»
29 января 2017 - Можно ли брать в постель ноутбук и мобильник?

Ученые опросили 1508 человек в возрасте 13-64 лет. 60 процентов опрошенных заявили, что спят беспокойно и встают недостаточно отдохнувшими. При этом 95 процентов рассказали, что берут с собой в постель мобильный телефон или ноутбук либо смотрят перед сном телевизор. Часть участников имела привычку просматривать перед сном служебные мейлы, часть вела переписку в Фейсбуке, остальные говорили по телефону или смотрели телепередачи. Специалисты предположили, что все занятия, связанные с электроникой, нарушают работу биологических часов и мешают переходу от бодрствования ко сну. Кроме того, светящийся экран расстраивает выработку мелатонина — гормона, образующегося в темноте и помогающего уснуть.

Если вы тяжело засыпаете и беспокойно спите, уберите из спальни телевизор, не берите в постель мобильник и ноутбук. Новое американское исследование показывает, что электроника и сон — вещи плохо совместимые.

Для улучшения сна рекомендуется выключить все источники света. За час до отхода ко сну следует перестать смотреть передачи, вызывающие нервное возбуждение, — спортивные матчи, боевики, фильмы ужасов. Не следует наедаться на ночь. Зато можно позволить себе почитать или послушать тихую музыку.

Medimir.ru


 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


 
Другие новости по теме:

  • Эмигрантский вальс
  • Януковичу полностью доверяют только 9% украинцев - соцопрос
  • Против митингующих в Киеве "Беркут" применил слезоточивый газ
  • Суркис прикупил для "Динамо" словацкого полузащитника
  • Норвежский террорист призывал уничтожить исламизм и марксизм


  • Аргументы и факты
    СМИ: Британия собиралась заработать на конфликте в Персидском заливе
    Правительство оценивало конфликт как возможность повысить экспорт своих вооружений

    Россиянам рекомендуют не ездить в Шарлоттсвилль из-за столкновений
    Ранее сообщалось, что в результате беспорядков погибли три человека

    Трамп заподозрил ключевого помощника в утечках секретных данных — СМИ
    Отмечается, что своими подозрениями американский глава поделился с ближайшими соратниками

    Картина, похищенная 30 лет назад, вернулась в музей в США
    Подлинность полотна была подтверждена несколькими экспертизами

    Болт получил травму и не смог финишировать в последнем забеге в карьере
    Золото в данной дисциплине завоевали британские спортсмены

    Стоимость биткоина превысила четыре тысячи долларов
    За последние 24 часа биткоин подорожал на 10,52%

    Число жертв столкновений в Шарлотсвилле выросло до трех
    Известно, что одной из погибших стала 32-летняя женщина

    Министр обороны Сербии заявил, что страна не намерена вступать в НАТО
    Вулин попросил партнеров уважать военный нейтралитет Сербии

    Косачев ответил на заявления главы МИД Польши
    Ранее Витольд Ващиковский обвинил СССР в развязывании Второй мировой войны

    Россиянка Ласицкене выиграла золото ЧМ в прыжках в высоту
    Прыгунья первой в истории победила на ЧМ по легкой атлетике в статусе нейтральной спортсменки

    Два человека погибли в Шарлотсвилле при крушении полицейского вертолета
    Ранее сообщалось, что в результате столкновений в Шарлотсвилле погиб один человек, еще 34 пострадали

    Местный житель в ОАЭ спас двух туристов, заблудившихся в пустыне
    Заблудившиеся были на грани смерти от истощения и обезвоживания

    СМИ рассказали, когда могут появиться беспилотные пассажирские самолеты
    По мнению экспертов, автоматизация полетов позволит снизить стоимость авиабилетов на 10%

    Россия заняла первое место на АрМИ-2017
    Кубок российской команде вручил глава Минобороны РФ Сергей Шойгу

    Москвича обсчитали на 20 млн рублей при обмене валюты
    Полиция проведет проверку в банке, в котором произошел инцидент

    Спасатели нашли всех пятерых заблудившихся на Эльбрусе альпинистов
    Поисками заблудившихся спортсменов занимались шестеро спасателей Эльбрусского высокогорного поисково-спасательного отряда МЧС России

    Один человек погиб и более 30 пострадали во время протестов в Шарлотсвилле
    Погибший стал жертвой наезда автомобиля на толпу протестующих

    Трамп: США готовы к военным мерам против КНДР
    Отмечается, что меры будут применены в том случае, если Северная Корея не прекратит разработку ядерной программы

    В ДТП с автобусом в Польше пострадали почти 30 человек
    Семеро раненых находятся в больнице в тяжелом состоянии

    В оборонном бюджете Украины обнаружили «дыру» в 237 млн долларов
    На конец 2016 г. дебиторская задолженность предприятий-поставщиков перед Минобороны Украины увеличилась втрое - на 92 млн долларов

     
    логин :    
     
    пароль :    
     
         
    Регистрация | Напомнить пароль?
    НОВОСТИ
    Поездка школьников в Россию вызвала скандал на Украине
    Министерство образования и науки Украины попросило государственную службу безопасности оценить вызвавший скандал случай, когда учительница повезла школьников в Россию, сообщает интернет-издание ...

    Лариса Гузеева рассказала о будущем передачи «Давай поженимся»
    В новом сезоне передача вернется в эфир, рассказала изданию Лариса Гузеева.

    В Киеве назвали стоимость европейского «плана Маршалла» для Украины
    «Новый европейский план для Украины», который называют современной версией «плана Маршалла» по экономической и финансовой помощи Киеву, обойдется налогоплательщикам стран Евросоюза в €5 млрд ...

     
    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
    » «Афганская утечка»: в чем обвиняют спецназ Австралии
    » 8-летняя девочка за 1 день нашла покупателя на дом за $ ...
    » Снова сделано в США
    » Падение коляски с младенцем на рельсы в Мельбурне попал ...
    » Пассажир самолета сдал в багаж банку пива
    » Полиция обнаружила связанного мужчину на берегу ручья
    » Считающийся вымершим тасманийский волк попал на видео
    » Если завтра легализуют марихуану...
    » Рост ипотечного кредитования в Австралии в мае оказался ...
    » В Австралии система «умный дом» оказалась уязвима перед ...
     
    ВАШЕ МНЕНИЕ
    Где удобнее приобрести газету "Горизонт"?

    Русский магазин
    Подписка
    Газетный магазин
    Интернет-версия
    Другое
     
    КАЛЕНДАРЬ
    «    Август 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
     
    АРХИВ СТАТЕЙ
    Август 2017 (52)
    Июль 2017 (126)
    Июнь 2017 (67)
    Май 2017 (81)
    Апрель 2017 (116)
    Март 2017 (86)
    Февраль 2017 (110)
    Январь 2017 (14)
    Декабрь 2016 (3)
    Ноябрь 2016 (11)
    Октябрь 2016 (8)
    Сентябрь 2016 (5)
    Август 2016 (14)
    Июль 2016 (4)
    Июнь 2016 (24)
    Май 2016 (16)
    Апрель 2016 (7)
    Март 2016 (78)
    Февраль 2016 (27)
    Январь 2016 (14)
    Декабрь 2015 (67)
    Ноябрь 2015 (29)
    Октябрь 2015 (26)
    Сентябрь 2015 (33)
    Август 2015 (18)
    Июль 2015 (32)
    Июнь 2015 (25)
    Май 2015 (15)
    Апрель 2015 (9)
    Март 2015 (16)
    Февраль 2015 (23)
    Январь 2015 (8)
    Декабрь 2014 (19)
    Ноябрь 2014 (15)
    Октябрь 2014 (71)
    Сентябрь 2014 (75)
    Август 2014 (17)
    Июль 2014 (16)
    Июнь 2014 (10)
    Май 2014 (15)
    Апрель 2014 (16)
    Март 2014 (10)
    Февраль 2014 (9)
    Январь 2014 (25)
    Декабрь 2013 (24)
    Ноябрь 2013 (176)
    Октябрь 2013 (19)
    Сентябрь 2013 (42)
    Август 2013 (13)
    Июль 2013 (25)
    Июнь 2013 (16)
    Май 2013 (17)
    Апрель 2013 (25)
    Март 2013 (15)
    Февраль 2013 (19)
    Январь 2013 (11)
    Декабрь 2012 (6)
    Ноябрь 2012 (17)
    Октябрь 2012 (42)
    Сентябрь 2012 (18)
    Август 2012 (31)
    Июль 2012 (113)
    Июнь 2012 (50)
    Май 2012 (88)
    Апрель 2012 (65)
    Март 2012 (319)
    Февраль 2012 (451)
    Январь 2012 (493)
    Декабрь 2011 (357)
    Ноябрь 2011 (279)
    Октябрь 2011 (860)
    Сентябрь 2011 (899)
    Август 2011 (296)
    Июль 2011 (403)
    Июнь 2011 (587)
    Май 2011 (1606)
    Апрель 2011 (1502)
    Март 2011 (419)
    Февраль 2011 (419)
    Январь 2011 (241)
    Декабрь 2010 (58)
    Ноябрь 2010 (84)
    Октябрь 2010 (20)
    Сентябрь 2010 (73)
    Август 2010 (63)
    Июль 2010 (71)
    Июнь 2010 (91)
    Май 2010 (105)
    Апрель 2010 (48)
    Март 2010 (50)
    Февраль 2010 (40)
    Январь 2010 (20)
    Декабрь 2009 (4)
     
    РЕКЛАМА
    Широкая аудитория читателей газеты "Горизонт" позволит вам эффективно провести свою рекламную компанию. По вопросам размещения рекламных модулей и объявлений в печатную версию газеты "Горизонт" обращайтесь к пользователю РЕКЛАМА или по телефону в Сиднее (02)9369 4122
     
     
    Ассоциация "Соотечественники" ВСЕМИРНАЯ АССОЦИАЦИЯ РУССКОЙ ПРЕССЫ (ВАРП)