Горизонт - популярная русскоязычная газета Австралии и Новой Зеландии
Поиск по сайту :
Главная Контакты Мобильная версия
ГЛАВНАЯ      КОНТАКТЫ       ПОДПИСКА
 
Подписка.
Уважаемые читатели, напоминаем вам, что вы можете подписаться на газеты "Горизонт" и "АиФ", с любого номера. Более подробную информацию смотрите на странице нашего сайта "Подписка"
сделать стартовой  |  в избранное
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
//русская газета Горизонт » Здоровье » Можно ли брать в постель ноутбук и мобильник?
Серебряный призер конкурса сайтов «RUССКОЕ ЗАRUБЕЖЬЕ-2015»
29 января 2017 - Можно ли брать в постель ноутбук и мобильник?

Ученые опросили 1508 человек в возрасте 13-64 лет. 60 процентов опрошенных заявили, что спят беспокойно и встают недостаточно отдохнувшими. При этом 95 процентов рассказали, что берут с собой в постель мобильный телефон или ноутбук либо смотрят перед сном телевизор. Часть участников имела привычку просматривать перед сном служебные мейлы, часть вела переписку в Фейсбуке, остальные говорили по телефону или смотрели телепередачи. Специалисты предположили, что все занятия, связанные с электроникой, нарушают работу биологических часов и мешают переходу от бодрствования ко сну. Кроме того, светящийся экран расстраивает выработку мелатонина — гормона, образующегося в темноте и помогающего уснуть.

Если вы тяжело засыпаете и беспокойно спите, уберите из спальни телевизор, не берите в постель мобильник и ноутбук. Новое американское исследование показывает, что электроника и сон — вещи плохо совместимые.

Для улучшения сна рекомендуется выключить все источники света. За час до отхода ко сну следует перестать смотреть передачи, вызывающие нервное возбуждение, — спортивные матчи, боевики, фильмы ужасов. Не следует наедаться на ночь. Зато можно позволить себе почитать или послушать тихую музыку.

Medimir.ru


 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


 
Другие новости по теме:

  • Эмигрантский вальс
  • Януковичу полностью доверяют только 9% украинцев - соцопрос
  • Против митингующих в Киеве "Беркут" применил слезоточивый газ
  • Суркис прикупил для "Динамо" словацкого полузащитника
  • Норвежский террорист призывал уничтожить исламизм и марксизм


  • Аргументы и факты
    Крым призывает ОБСЕ образумить киевские власти
    Правительство Крыма заявило о подготовке провокаций со стороны Киева

    В Великобритании автомобиль протаранил толпу празднующих Ураза-байрам
    Шеть человек пострадали в результате инцидента

    Грузовик сбил 12-летнюю россиянку в Турции
    В настоящее время девочка находится в больнице, состояние ее здоровья не уточняется

    ВВС Израиля атаковали технику «Джебхат ан-Нусры», а не войска Сирии – СМИ
    Ранее сообщалось, что израильская авиация нанесла удар по правительственным войскам САР

    Два антироссийских законопроекта внесены в конгресс США
    Законопроекты касаются «заморозки» санкций против РФ и закрепления запрета на доступ к российской дипсобственности в США

    В Совфеде заявили об ответных мерах в случае выхода США из договора РСМД
    Ранее стало известно, что американский конгресс предлагает вывести США из договора

    Британские консерваторы выступают за смену премьер-министра страны – СМИ
    Газета The Times узнала, кого члены национальной партии хотят видеть на посту премьер-министра страны

    В некоторых районах Москвы зафиксировано превышение сероводорода в воздухе
    Об этом сообщило природоохранное учреждение «Мосэкомониторинг»

    Эрдоган упал в обморок во время праздничной молитвы в мечети
    Врачи оперативно оказали помощь турецкому президенту

    В результате мощного взрыва в Мосуле погибли 12 человек
    Террорист-смертник подорвал себя в толпе беженцев

    В Пакистане более 100 человек погибли из-за возгорания бензовоза
    Еще 40 пострадали, большинство из них доставлены в больницу с ожогами 70% тела

    Федор Емельяненко уступил Митриону нокаутом
    Это поражение стало пятым по счету в профессиональной карьере российского бойца

    142 человека успели покинуть район оползня в Китае накануне ЧП – СМИ
    В результате стихийного бедствия погибли 15 человек, еще 118 числятся пропавшими без вести

    ФИФА подозревает сборную России на ЧМ-2014 в употреблении допинга – СМИ
    Издание отмечает, что эта ситуация «ставит дополнительные вопросы о пригодности России к проведению чемпионата мира в 2018 году»

    Рогозин ответил на критику украинского блогера в адрес танка «Армата»
    Блогер утверждал, что российский танк сделан из низкокачественных материалов

    Глава ЦРУ: РФ в течение десятилетий пыталась подорвать демократию в США
    При этом он не смог привести доказательства причастности руководства РФ к хакерским атакам в США перед выборами

    Семья из Франции погибла в ДТП в Ставрополье
    Еще три человека были госпитализированы

    Депутат Госдумы раскритиковал Жиркова и Акинфеева за игру против Мексики
    Сборная России уступила мексиканцам со счетом 2:1 и вылетела с турнира

    ООН предложила Китаю помощь в ликвидации последствий оползня
    Жертвами стихийного бедствия стали по меньшей мере 15 человек

    СМИ узнали, что ускорило распространение пламени в Grenfell Tower
    Жертвами пожара стали по меньшей мере 79 человек

     
    логин :    
     
    пароль :    
     
         
    Регистрация | Напомнить пароль?
    НОВОСТИ
    Захарова рассказала о фантомных болях Макфола из-за посла России
    Официальный представитель МИДа Мария Захарова назвала фантомными болями Майкла Макфола его сообщение об отставке посла России в США, передает радиостанция "Говорит Москва".

    Сборные Германии и Чили вышли в полуфинал Кубка конфедераций
    Сборные Германии и Чили по футболу завоевали путевки в 1/2 финала Кубка конфедераций-2017. В матче третьего тура группового этапа команда Германии одержала победу над национальной командой Камеруна.

    Германия — Камерун 3:1
    Сборная Германии по футболу обыграла Камерун в матче третьего тура группового этапа Кубка конфедераций - 2017. Таким образом, команда Йоахима Лёва вышла в полуфинал турнира.

     
    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
    » Житель Сиднея прилетел на вертолете в ресторан быстрого ...
    » Общество ждет перемен….
    » Датчанин посвятит свою жизнь австралийским аборигенам
    » Сантехник из Австралии создал наушник-переводчик с вось ...
    » В Австралии с 1 июля прекратится двойное налогообложени ...
    » Празднование 72-летия Великой Победы в резиденции Посла ...
    » Замглавы налоговой службы Австралии подозревается в при ...
    » 3 июня в Сиднее впервые стартует Конкурс «Мисс Россия- ...
    » Искусственный разум "вычислил" сильнейшего шахматиста ...
    » Хакеры проникают в вещи
     
    ВАШЕ МНЕНИЕ
    Где удобнее приобрести газету "Горизонт"?

    Русский магазин
    Подписка
    Газетный магазин
    Интернет-версия
    Другое
     
    КАЛЕНДАРЬ
    «    Июнь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     
     
    АРХИВ СТАТЕЙ
    Июнь 2017 (67)
    Май 2017 (81)
    Апрель 2017 (116)
    Март 2017 (86)
    Февраль 2017 (110)
    Январь 2017 (14)
    Декабрь 2016 (3)
    Ноябрь 2016 (11)
    Октябрь 2016 (8)
    Сентябрь 2016 (5)
    Август 2016 (14)
    Июль 2016 (4)
    Июнь 2016 (24)
    Май 2016 (16)
    Апрель 2016 (7)
    Март 2016 (78)
    Февраль 2016 (27)
    Январь 2016 (14)
    Декабрь 2015 (67)
    Ноябрь 2015 (29)
    Октябрь 2015 (26)
    Сентябрь 2015 (33)
    Август 2015 (18)
    Июль 2015 (32)
    Июнь 2015 (25)
    Май 2015 (15)
    Апрель 2015 (9)
    Март 2015 (16)
    Февраль 2015 (23)
    Январь 2015 (8)
    Декабрь 2014 (19)
    Ноябрь 2014 (15)
    Октябрь 2014 (71)
    Сентябрь 2014 (75)
    Август 2014 (17)
    Июль 2014 (16)
    Июнь 2014 (10)
    Май 2014 (15)
    Апрель 2014 (16)
    Март 2014 (10)
    Февраль 2014 (9)
    Январь 2014 (25)
    Декабрь 2013 (24)
    Ноябрь 2013 (176)
    Октябрь 2013 (19)
    Сентябрь 2013 (42)
    Август 2013 (13)
    Июль 2013 (25)
    Июнь 2013 (16)
    Май 2013 (17)
    Апрель 2013 (25)
    Март 2013 (15)
    Февраль 2013 (19)
    Январь 2013 (11)
    Декабрь 2012 (6)
    Ноябрь 2012 (17)
    Октябрь 2012 (42)
    Сентябрь 2012 (18)
    Август 2012 (31)
    Июль 2012 (113)
    Июнь 2012 (50)
    Май 2012 (88)
    Апрель 2012 (65)
    Март 2012 (319)
    Февраль 2012 (451)
    Январь 2012 (493)
    Декабрь 2011 (357)
    Ноябрь 2011 (279)
    Октябрь 2011 (860)
    Сентябрь 2011 (899)
    Август 2011 (296)
    Июль 2011 (403)
    Июнь 2011 (587)
    Май 2011 (1606)
    Апрель 2011 (1502)
    Март 2011 (419)
    Февраль 2011 (419)
    Январь 2011 (241)
    Декабрь 2010 (58)
    Ноябрь 2010 (84)
    Октябрь 2010 (20)
    Сентябрь 2010 (73)
    Август 2010 (63)
    Июль 2010 (71)
    Июнь 2010 (91)
    Май 2010 (105)
    Апрель 2010 (48)
    Март 2010 (50)
    Февраль 2010 (40)
    Январь 2010 (20)
    Декабрь 2009 (4)
     
    РЕКЛАМА
    Широкая аудитория читателей газеты "Горизонт" позволит вам эффективно провести свою рекламную компанию. По вопросам размещения рекламных модулей и объявлений в печатную версию газеты "Горизонт" обращайтесь к пользователю РЕКЛАМА или по телефону в Сиднее (02)9369 4122
     
     
    Ассоциация "Соотечественники" ВСЕМИРНАЯ АССОЦИАЦИЯ РУССКОЙ ПРЕССЫ (ВАРП)