Горизонт - популярная русскоязычная газета Австралии и Новой Зеландии
Поиск по сайту :
Главная Контакты Мобильная версия
ГЛАВНАЯ      КОНТАКТЫ       ПОДПИСКА
 
Подписка.
Уважаемые читатели, напоминаем вам, что вы можете подписаться на газеты "Горизонт" и "АиФ", с любого номера. Более подробную информацию смотрите на странице нашего сайта "Подписка"
сделать стартовой  |  в избранное
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
//русская газета Горизонт » Мужской клуб » Пять причин, подрывающих здоровье мужчин И простые способы их предупреждения
Серебряный призер конкурса сайтов «RUССКОЕ ЗАRUБЕЖЬЕ-2015»
29 января 2017 - Пять причин, подрывающих здоровье мужчин И простые способы их предупреждения

Недавно медики из США выяснили, что существует десять главных причин, которые приводят людей к преждевременной смерти. Чтобы обнаружить «убийц» человечества, они изучали причины смерти в 108 странах. Для наших мужчин бывает достаточно всего пяти из них, чтобы значительно подорвать жизнеспособность организма. На них и остановимся.

Первые в группе риска

Так почему все же, наши мужчины самые хилые? Судите сами, недавно японцы заявили, что у них продолжительность жизни перевалила за 80-летний рубеж и даже мужчины страны Восходящего Солнца стали жить в среднем 80, 2 года. Правда, женщины тут тоже покрепче, и уже в своем долголетии приближаются к 90-летию — 86, 6 года. Российские мужчины отстают от японцев на целое поколение — 20 с лишним лет!

Вообще продолжительность жизни в России занимает 108 место в мире после Ирака и Северной Кореи. Это определил американский Институт изучения и оценки здоровья. В России средняя продолжительность жизни у женщин составила 66, 6 лет, а у мужчин всего 58, 9. При этом во всем мире количество лет без болезней в среднем на каждого человека выросло на 5,4 года, а у нас всего на полтора.

И прогнозы для сильной половины человечества не оптимистичны. ООН, например, считает, что средней продолжительности жизни в 75 лет россияне достигнут только к 2050 году.

Итак, что чаще всего губит наших мужчин? Первое, это, конечно, невнимание к своему здоровью, неправильное питание и сидячий образ жизни, пристрастие к алкоголю и другие вредные привычки, повышенное давление, хронические болезни. Можно ли наших мужчин заставить жить дольше и не уходить так рано? Ведь что такое 58 лет? Это всего лишь средний возраст, и еще очень далеко до старости. Между тем, именно в этом возрасте начинаются проблемы со здоровьем, на которые лучше вовремя обратить внимание.

 1. Невнимание к себе

Любая женщина может рассказать, что заставить мужа пойти в поликлинику и проверить свое здоровье практически невозможно. У нас ведь считается, что сильному полу не солидно жаловаться и ныть, а значит нужно до последнего терпеть боли и проблемы. До тех пор, пока они не переросли в неизлечимые болезни. А ведь известно, что чем раньше обнаружить недуг, тем легче он поддается лечению. Вот почему так важно участвовать в диспансеризации, вовремя проходить обследование. Особенно неприятно для мужчин, когда им диагностируют такое заболевание, как воспаление простаты. Тогда они готовы ставить крест на себе как мужчинах, считая, что вместе с этой болезнью они теряют и свою мужскую силу. Здесь, как советуют специалисты, важно вовремя подобрать правильный курс лечения, назначить хорошие препараты, которые сейчас имеются в наличии, не сказываются на артериальном давлении, имеют положительный эффект. Главное, опять же, вовремя показаться специалисту.

2. Неправильное питание и сидячий образ жизни

Считается, что ожирение относится к самому грозному фактору, который укорачивает жизнь. К нему чаще всего приводит сидячий образ жизни и неправильное питание. Вот почему медики советуют всем, а мужчинам в первую очередь, следить за питанием, больше времени уделять физическим нагрузкам.

Давно доказано, чем больше вы двигаетесь, тем стройнее и моложе выглядите. «Солидный животик» не только не украшает сильный пол, но еще и является свидетельством первых проблем со здоровьем. Здесь уместным вспомнить про последнее исследование ученых из университета Гуанчжоу. 17 лет они изучали как на разных людей воздействуют их профессии. И выявили самые полезные и вредные из них. Оказалось, что самые полезные для здоровья профессии — дворника и шахтера. А самые вредные — учителя, инженера, офисного работника и представителя сферы обслуживания. Почти в 30 процентах неприятности на работе становятся причинами инсультов. Но самый главный вред, опять же — сидячая работа. И может кому-то покажется несерьезным заявление про полезность работы дворника и шахтера, но главное, что они дают — движение. Его вы явно не получите, если весь день сидите в офисе за компьютером. А именно это — бич современного человека. Как с этим бороться? Если нет времени для постоянных занятий фитнесом, просто запишитесь в бассейн, ездите на велосипеде, больше ходите пешком, встаньте на лыжи, займитесь скандинавской ходьбой. Способов много. Ну и конечно следите за своим питанием, не увлекайтесь жирным, соленым и копченым, следите, чтобы вам хватало влаги в течение дня.

 3. Вредные привычки

Сейчас вообще стало не модно употреблять спиртные напитки и курить. Но российские мужчины на то и российские мужчины, чтобы никогда не придерживаться никакой моды, а все делать по-своему. А ведь известно, что никотин и алкоголь в первую очередь влияют и на работу сердца, и на ваше давление. Никотин, алкоголь подрывают не только умственные способности, но и заставляют многих выглядеть старше своих лет. Не можете сами избавиться от вредной привычки? Обратитесь за помощью к специалистам и сразу поймете разницу между здоровым образом жизни и своей зависимостью от вредных привычек. Кстати, Минздрав страны алкоголизм называет первой причиной в росте смертности среди трудоспособного населения. Особенно среди мужчин. Не пытайтесь отмахнуться от этой проблемы, она рано или поздно все равно о себе заявит. Главное, чтобы не было слишком поздно. Кстати, ученые из Нью-Йорка, на основе компьютерного модерирования выявили, что 90 процентов случаев заболевания раком, вызваны как раз вредными привычками. Алкоголем, курением, неправильным образом жизни.

 4. Высокое давление и проблемы с сердцем

Люди, страдающие гипертонией, автоматически попадают в группу риска людей, подверженных инфарктам и инсультам. Сердечно-сосудистые заболевания, как известно, являются первой причиной высокой смертности в нашей стране. И если вы в курсе того, что давление у вас нестабильное, вам нужно знать какие препараты принимать и когда, не допуская резких скачков. Так вы защитите себя от опасных приступов и продлите свою жизнь.

5. Хронические болезни

Считается, что любой человек с возрастом накапливает несколько хронических заболеваний. Это происходит независимо от статуса и социального положения. Так устроен человеческий организм. Болезни сердца, гипертония, инсульт, рак, диабет, астма — относятся к самым опасным недугам, которые чаще всего ведут к гибели как мужчин, так и женщин. Очень важно не допускать их обострения, рецидивов, а главное — вовремя выявлять эти заболевания и начинать лечение.

Говорят, что с любой болезнью можно мириться и даже договариваться — нужно только знать о ней. И тогда любое хроническое заболевание не будет давать о себе знать долгие годы. Для этого, опять же, важно регулярно проходить обследование и поддерживать свой организм не только лечением, но и здоровым питанием, своевременным отдыхом, физической нагрузкой. Когда вы знаете, какая болезнь точит ваш организм и обращаетесь за помощью к медикам, вы знаете как не усугубить ситуацию, а поддержать себя в форме. Как видите, ничего сложного нет. Просто почаще обращайте внимание на себя любимых. Здоровья вам!

Татьяна Алексеева

СП

Фото: YAY/ ТАСС

 


 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


 
Другие новости по теме:

  • Ученые открыли секрет мужского долголетия
  • 10 вещей, которые женщины делают лучше мужчин
  • Болезнь сердца.
  • Продолжительность жизни выросла: выпито меньше водки, принято меньше лекарс ...
  • Киевляне стали жить на 1,5 года дольше


  • Аргументы и факты
    Жертвами оползня в Киргизии стали 24 человека
    МЧС не исключает повторения ЧП

    В Кремле прокомментировали сообщения о телефонной беседе Путина и Порошенко
    Накануне СМИ рассказали о «тайном разговоре» лидеров двух стран

    Сезон фонтанов-2017 стартовал в Москве
    Все столичные фонтаны запустили практически одновременно

    Мэр Москвы принял участие в традиционном весеннем субботнике
    К второму общегородскому субботнику в столице присоединилось на 500 тысяч человек больше

    СК намерен добиваться привлечения Яценюка к уголовной ответственности
    Ведомство располагает доказательствами участия экс-премьера Украины в столкновениях в Чечне в 1994-1995 годах

    Полиция поймала предполагаемого виновника крупного пожара в селе в Бурятии
    В Черемушках огонь от горящей травы перекинулся на жилые дома

    Власти Турции заблокировали в стране «Википедию»
    Причины решения не сообщаются

    Американский авианосец «Карл Винсон» вошел в Японское море
    Корабль примет участие в морских учениях Южной Кореи

    В Крыму неизвестные выгрузили мусор у домов отвечающих за уборку чиновников
    На территории вверенных им муниципалитетов долгое время существуют свалки

    МВД рассчиталось с адвокатами по назначению за 2016 год – СМИ
    К концу прошлого года долг составлял 700 миллионов рублей

    СМИ: в Киеве у фельдъегерей отобрали оружие и корреспонденцию правительства
    Нападавшие скрылись

    Двух россиян депортируют из США за незаконный экспорт военных технологий
    Дмитрий Карпенко и Алексей Крутилин признали вину

    В Киргизии сошедший оползень накрыл около десятка жилых домов
    По предварительным данным, в домах находилось 24 человека

    В Забайкалье площадь природных пожаров за сутки выросла в шесть раз
    К борьбе с огнем привлечены 434 человека, в том числе парашютисты-десантники

    Сергей Собянин задекларировал доходы за прошлый год
    Мэр Москвы заработал почти 6,5 миллиона рублей

    В Китае игроков онлайн-игр обяжут регистрироваться под реальными именами
    Операторам игр рекомендовано сократить игровое время для несовершеннолетних игроков

    Госдепартамент США планирует сократить более двух тысяч сотрудников
    Большинство сокращений произойдет в результате того, что не будут заполняться открывающиеся вакансии

    Венесуэла направила заявление о выходе из состава ОАГ
    Документ подписан президентом страны

    Четверо полицейских стали жертвами теракта в Багдаде
    В центре города был взорван автомобиль

    Владимир Пучков прибыл в Бурятию для оценки ситуации с природными пожарами
    Оперативная группа МЧС проконтролирует работу по борьбе с пожарами в регионе

     
    логин :    
     
    пароль :    
     
         
    Регистрация | Напомнить пароль?
    НОВОСТИ
    Песков прокомментировал «тайный» разговор Путина с Порошенко
    Дмитрий Песков подчеркнул, что далеко не каждое подобное мероприятие попадает в эфир или на информационные агентства. Ранее появились сообщения о том, что, Владимир Путин и Петр Порошенко проводят ...

    СКР хочет привлечь Арсения Яценюка к уголовной ответственности
    По обвинению в совершении особо тяжких преступлений господин Яценюк был объявлен в международный розыск. Кроме того, СКР направил материалы в Интерпол. Комитет намерен добиваться привлечения Арсения ...

    В Турции заблокировали сайт Wikipedia
    Блокировка Wikipedia произошла в качестве "административной меры", говорится на сайте совета по информационным технологиям и связи Турции. Напомним, что до этого Турция заблокировала сайт ...

     
    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
    » Леонид Агутин и Анжелика Варум устроили романтические к ...
    » Похищенную туристку отдали в секс–рабство в Австралии
    » В Мельбурне состоялся юбилейный голый велопробег
    » На Бали туристка из Австралии скончалась, выпив 27 рюмо ...
    » Экс-премьер Новой Зеландии Джон Ки уходит из политики
    » В Австралии ужесточили запрет на онлайн-покер и ставки
    » Супертонкий жилой небоскреб задумали построить в Квинсл ...
    » Австралиец создал макеты нескольких десятков городов в ...
    » Вымерший тасманийский волк был найден живым
    » Австралиец проехал 200 км, чтобы нарисовать на навигато ...
     
    ВАШЕ МНЕНИЕ
    Где удобнее приобрести газету "Горизонт"?

    Русский магазин
    Подписка
    Газетный магазин
    Интернет-версия
    Другое
     
    КАЛЕНДАРЬ
    «    Апрель 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     
    АРХИВ СТАТЕЙ
    Апрель 2017 (116)
    Март 2017 (86)
    Февраль 2017 (110)
    Январь 2017 (14)
    Декабрь 2016 (3)
    Ноябрь 2016 (11)
    Октябрь 2016 (8)
    Сентябрь 2016 (5)
    Август 2016 (14)
    Июль 2016 (4)
    Июнь 2016 (24)
    Май 2016 (16)
    Апрель 2016 (7)
    Март 2016 (78)
    Февраль 2016 (27)
    Январь 2016 (14)
    Декабрь 2015 (67)
    Ноябрь 2015 (29)
    Октябрь 2015 (26)
    Сентябрь 2015 (33)
    Август 2015 (18)
    Июль 2015 (32)
    Июнь 2015 (25)
    Май 2015 (15)
    Апрель 2015 (9)
    Март 2015 (16)
    Февраль 2015 (23)
    Январь 2015 (8)
    Декабрь 2014 (19)
    Ноябрь 2014 (15)
    Октябрь 2014 (71)
    Сентябрь 2014 (75)
    Август 2014 (17)
    Июль 2014 (16)
    Июнь 2014 (10)
    Май 2014 (15)
    Апрель 2014 (16)
    Март 2014 (10)
    Февраль 2014 (9)
    Январь 2014 (25)
    Декабрь 2013 (24)
    Ноябрь 2013 (176)
    Октябрь 2013 (19)
    Сентябрь 2013 (42)
    Август 2013 (13)
    Июль 2013 (25)
    Июнь 2013 (16)
    Май 2013 (17)
    Апрель 2013 (25)
    Март 2013 (15)
    Февраль 2013 (19)
    Январь 2013 (11)
    Декабрь 2012 (6)
    Ноябрь 2012 (17)
    Октябрь 2012 (42)
    Сентябрь 2012 (18)
    Август 2012 (31)
    Июль 2012 (113)
    Июнь 2012 (50)
    Май 2012 (88)
    Апрель 2012 (65)
    Март 2012 (319)
    Февраль 2012 (451)
    Январь 2012 (493)
    Декабрь 2011 (357)
    Ноябрь 2011 (279)
    Октябрь 2011 (860)
    Сентябрь 2011 (899)
    Август 2011 (296)
    Июль 2011 (403)
    Июнь 2011 (587)
    Май 2011 (1606)
    Апрель 2011 (1502)
    Март 2011 (419)
    Февраль 2011 (419)
    Январь 2011 (241)
    Декабрь 2010 (58)
    Ноябрь 2010 (84)
    Октябрь 2010 (20)
    Сентябрь 2010 (73)
    Август 2010 (63)
    Июль 2010 (71)
    Июнь 2010 (91)
    Май 2010 (105)
    Апрель 2010 (48)
    Март 2010 (50)
    Февраль 2010 (40)
    Январь 2010 (20)
    Декабрь 2009 (4)
     
    РЕКЛАМА
    Широкая аудитория читателей газеты "Горизонт" позволит вам эффективно провести свою рекламную компанию. По вопросам размещения рекламных модулей и объявлений в печатную версию газеты "Горизонт" обращайтесь к пользователю РЕКЛАМА или по телефону в Сиднее (02)9369 4122
     
     
    Ассоциация "Соотечественники" ВСЕМИРНАЯ АССОЦИАЦИЯ РУССКОЙ ПРЕССЫ (ВАРП)